Manfaat Menangis untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa Kita

 

Menangis adalah fitrah alami manusia, Allah telah memberi potensi menangis maupun tertawa terhadap setiap hambanya. Tentu saja potensi itu adalah anugerah yang besar, sehingga jika di gunakan dengan baik dan benar, akan memberikan dampak positif.

Tak ada larangan bagi kita untuk menangis ataupun tertawa. Kita adalah makhluk yang di karuniai hati untuk merasakan sesuatu. Karenanya, saat mengalami suatu keadaan tertentu, sangat wajar jika kita meluapkan rasa emasional dalam diri kita, entah itu rasa senang ataupun merasa sedih.

Keadaan itu akan selalu mewarnai suasana hati kita, yang akan berdampak pada mengeluarkan air mata, tersenyum atapun tertawa.

Namun, ada hal yang penting kita ingat bahwa, Allah Swt juga mengaruniai kita akal untuk bisa membedakan perbuatan baik dan perbuatan buruk. Karenanya, semua hal dalam hidup ini harus dikerjakan sesuai dengan porsinya.

Artinya niat, cara serta tujuan kita haruslah tepat; tidak kurang, tidak pula berlebihan. Sesuatu yang baik sekalipun, jika di lakukan dengan cara yang kurang tepat, maka tidak akan mendapatkan hasil yang baik. Pun, sesuatu yang baik, jika di lakukan secara berlebihan, juga tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik pula.

Demikian halnya menangis dan tertawa. Kita tahu, keduanya adalah hal yang hukumnya boleh. Namun, karena beberapa alasan, menjadi di larang ataupun haram hukumnya. Ukurannya sesui ketepatan tadi, yaitu saat seseorang tidak bisa menggunakan niat, tujuan serta cara dengan tepat, maka dua hal itu akan berbalik hukum menjadi terlarang.

Menangis adalah suatu hal yang sangat manusiawi. Tidak mungkin ada manusia yang tidak menangis. Bahkan di awal kelahirannya menusia memulai perjalanan hidupnya dengan menangis. Ya, tangisan adalah lonceng pembuka kehidupan manusia dan itu sebuah tanda bahwa manusia adalah makhluk yang memiliki jiwa.

Jadi menangis adalah suatu nikmat yang di berikan Allah Swt. Itu menandakan bahwa, sebagai manusia ia telah berfungsi dengan baik. Karena ia bisa merespon keadaan yang melingkupinya. Ia adalah manusia yang sehat jsamani dan rohaninya. Sebab, apa yang apa yang dialaminya direspon dengan tepat oleh tubuhnya.

Perihal menangis telah tertuang dalam firman Allah Swt, Al-Qur’an surat An-Najm ayat 43:

“Dan, bahwasannya Dialah yang menjadikan orang tertawa dan menangis.” (QS. An-Najm: 43).

Tak ada pemberian dari Allah Swt tanpa fungsi (disfungsi). Semua potensi yang ada dalam lahir maupun batin adalah anugerah yang memiliki nilai manfaat bagi manusia. Bahkan satu jaringan terkecil yang ada di dalam tubuh manusia memiliki fungsi dan manfaat yang besar. Sedikit saja ada yang rusak atau putus, maka akibatnya sangat fatal. Tidak terkecuali air mata tangisan. Menagis memiliki fungsi yang baik untuk manusia.

 

Berikut ini adalah tujuh manfaat menangis yang dapat kita ketahui, diantaranya sebagai berikut:

1.     Menangis bisa menurunkan tingkat stress. Saat seseorang menangis, maka beban pikiran akan menurun. Dirinya akan merasa lebih lega dan tenang setelah meluapkan gejolak emosi dalam pikirannya. Seketika itu juga, tingkat stressing akan berkurang.

2.     Menangis dapat mengluarkan energi negatif. Energi negatif itu seperti magnet, karena ia dapat menarik perilaku-perilaku negatif lainnya. Saat seseorang mengalami gejolak emosi yang melampaui batas, maka energi yang mengalir pada dirinya adalah energi negatif, (John Afifi, 2012, 102). Jika energi negatif ini di biarkan akan menciptakan sikap yang negatif pula.

Nah menangis adalah cara yang cukup efektif untuk melupakan energi negatif ini. Karena energi negatif itu bisa di salurkan keluar melalui tangisan.

3.     Menangis bisa membantu penglihatan. Cairan yang keluar dari airmata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur. Air mata menjadi pelumas yang membantu penglihatan kita. Sehingga setelah menangis, penglihatan mata akan kembali normal dan lebih jernih.

4.     Menangis dapat membunuh bakteri. Air mata memiliki zat antibakteri alami. “Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh bakteri sekitar 90% sampai dengan 95%”, (Azizah Hefni, 2015: 16).

5.     Menangis dapat memningkatkan mood. Seorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Dalam Air mata yang di hasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang di hasilkan dari iritasi mata.

6.     Menganis bisa meningkatkan konsentrasi. Terlalu banyak kadar zat Mangan (Mn) dapat menyebabkan hal-hal buruk, seperti kecemasan, kegelisahan, lekas marah, kelelahan, gannguan emosional dan seluruh hal negatif lainnya. Nah, menangis dapat menurunkan kadar mangan tersebut. Air mata yang keluar ketika sedih mengandung konsentrasi protein 24% lebih tinggi dan dapat mengangkut molekul mangan yang beracun. Hal ini akan membuat konsentrasi seseorang kembali membaik lagi. (Azizah Hefni, 2015: 17).

7.     Menangis bisa mengeluarkan racun.  Seorang ahli biokimia bernama William Frey, telah mengeluarkan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tetapi, jangan salah, keluarnya air mata itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

Alangkah hebatnya air mata. Keberadaannya memberikan fungsi yang sangat baik terhadap kesehatan tubuh. Dari perihal menangis kita bisa memperoleh banyak manfaat. Sungguh maha besar Allah yang telah menciptakan air mata beserta fungsinya. Hal ini menandakan bahwa, semua yang di berikan Allah kepada manusia pastilah sebuah anugerah.

Itulah sedikit yang dapat penulis sampaikan, semoga dapat bermanfaat dan menambah iman dan rasa syukur kita kepada Allah Swt. Amiiin

 

Penulis  : M. Ainun Najib adalah Mahasiswa Prodi PAI, Anggota PR PMII Rayon Raden Paku

Email     : mainunnajib9999@gmail.com

WA        : 089513734988